イベント活動報告「10分で身体が変わる」

 

  ファーストクラストレーナーズ京都は2店舗展開中!

・京都駅前店:https://www.fct-kyoto.net/kyoto-station/

・烏丸通店:https://www.fct-kyoto.net/karasumadori/

 

 あなたに合ったトレーナーが、きっと見つかります!

https://www.fct-kyoto.net/trainers

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 みなさんこんにちは!

ファーストクラストレーナーズ、コラボ推進室の岩長です。

本日は、コラボ推進室で行ったイベントの活動報告をさせていただきます。

 

 

 

 

私と池田が務めております、コラボ推進室主催で622日に、オフィスワーカーの方たちに向けた運動のイベントを開催いたしました。

 

その内容をお話する前に、、、、

少しだけ、私たちトレーナーのお仕事のお話をさせてください。

 

 

私たちトレーナーは、お身体を鍛えさせることだけが、仕事ではありません。

 

解剖学や生理学に沿ってお客様のお身体を理解し、トレーニング科学に基づいて、お客様の目標を達成させるための適切な重さの設定とトレーニングの種目選び、痛みや不調のあるお客様であれば、解剖と障害の知識を駆使して原因を見つけ、お身体を良くする方法をご案内したり、

安全にトレーニングを行っていただくための環境設定を整え

お客様に理解していただけるようにするお声がけや指導のスキルそしてトレーナーとのひと時を楽しんでいただける雰囲気づくり

 

 これらすべてが、私たちの仕事です。

 私たちは今まで、私たちの元へ会いに来ていただける方たちのみを見ていました。

ですが私は、トレーナーはもっと広く皆様の手助けができると考えております。

 

そのような思いが発端となり、今回ナレッジサロン内で、参画者の方向けに運動体験会を開催しました!

 

 

 

イベントではおおよそ20人の方にご来場いただき、

普段はしない簡単な運動を1人につき10分程度体験していただき、その効果を感じていただきました。

 

そしてなんと、この体験を受けてくださった方の

ほぼ全員が、お身体に変化を感じていただくことができました!

 

 

私が担当した方で、前屈(前にかがむ動作)で床に手をつくことができなかったのに、10分後にはしっかりと床に手をつくことができ、とても喜んでいただけました。

 

ここで感じたことは、誰一人、同じプログラムにはならなかったという事です。

お一人お一人で身体の使い方が異なり、ストレッチした方が効果のある方もいれば、簡単なエクササイズの方が効果のある方もいました。

 

10分という短い時間でも、適切な運動プログラムを行うと変化が大きく現れます。

 

 

たかが10分、されど10分。

1週間続けることができればそれだけで1週間の運動時間は70分にも及びます。

 

この10分は、身体を変えるきっかけになることは間違いないのです。

 

 

また、ご来場いただいた方に簡単なアンケートをとったところ、連続で座っている時間が6時間以上ある方の多くが、腰痛や肩こりなどの症状に悩まされていました。

 

 

この6時間の内、10分でも時間をとることができれば、お身体の状態を良くすることができるかもしれませんよね。

それがもしかしたら、障害を予防することになり、結果的に医療費負担の軽減や、労災予防に繋がるといっても過言ではないと思います。

 

 

私たちはこれからもトレーナーという専門家としてこのような活動を積極的に行い、広く皆様の元へ心身の健康を届けたいと思っています。

 

 

これを読んでくださった方も是非、周りの方や従業員の皆様と改めて健康について考えていただき、そして私たちをご利用いただければと思います。

お力になれることがあればぜひ、お問い合わせください!

 

 

 

  ★本記事担当★

・コラボ推進室:岩長絵里香(プロトレーナー/コンディショニング講師)

・コラボ推進室:https://www.firstclasstrainers.net/grandfront-osaka-collabo/

 

★体験レッスン受付中★

・料金:3,600円~(トレーナーランクにより異なります)

・お申込み:https://www.fct-kyoto.net/taikenform/