寸田 雄馬

 高校まで陸上競技の長距離に打ち込み、駅伝にも出場。

 その後はフットサルやビーチサッカーを経験し、競技特性の違いを通して身体の使い方や連動性の重要性を学びました。

 その経験をきっかけに身体の仕組みやトレーニングに興味を持ち、トレーナーとして独立。

 フリーランストレーナーとしてパーソナルトレーニング指導を行いながら現場経験を積み、整体院でも活動してきました。

 これまで多くの方の身体と向き合う中で、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢不良などの不調を抱えている方が多いことを実感。

 当初は高重量を扱うトレーニングを中心に指導していましたが、筋力だけを高めても根本的な改善につながらないケースも少なくありませんでした。

 そうした経験から、まずは身体の状態を整え、正しく動ける土台をつくることの重要性を強く感じるようになりました。

 現在はマシンや高重量中心のトレーニングではなく、機能改善・姿勢改善を軸としたアプローチを提供。

 身体本来の連動性を引き出し、日常生活でのパフォーマンス向上や慢性的な不調の改善をサポートしています。

 NSCAーCPT

 スポーツフードアドバイザー

 トレーニングについて学びを深めていく中で、身体は筋肉だけで動いているのではなく、

 脳と神経の働きによってコントロールされていることを強く実感しました。

 姿勢の崩れや動きのクセ、不調の多くは、筋力だけの問題ではなく「身体の使い方」や

 「脳と身体の連動」に原因があることも少なくありません。

 そのため、筋力トレーニングだけに偏るのではなく、姿勢や動作のパターン、身体の連動性を整えることを大切にしています。

 脳と身体の連動がスムーズになることで、無駄な力みに頼らない効率の良い動きが身につき、

 日常生活でも疲れにくく動きやすい身体へと変わっていきます。

 ただ鍛えるのではなく、

 「正しく動ける身体」に整えること。

 それが長く健康的に動ける身体づくりにつながると考えています。

 私はまず身体の状態を整え、正しく動ける土台を作ることを大切にしています。

 姿勢や動きのクセを見直し、無理なく続けられる方法で身体を変えていきます。

 不調を改善したい方、これから先も動ける身体を作りたい方に安心して任せていただければと思います。

・筋トレ

・スノーボード

・ゴルフ

・昨日の自分を超える