26日 1月 2021

テレワークや在宅勤務の時間が多くなる中で「病院に行くほどではないけれど、何だか調子が良くない感じがする」という方は多いのではないでしょうか。そういった肩こり・腰痛・頭痛などの症状を「不定愁訴」と呼びます。 最近ではそういった時によく使われるのが、エナジードリンクと呼ばれるドリンクですね。一昔前でしたら「24時間働けますか？」と、今だと考えられないような標語の商品もありました。コンビニに行けば、エナジードリンクのコーナーがあるほどです。そのようなドリンクで身体が元気になったり、疲れが紛れたりするように感じることは確かにあります。しかし、そういったドリンクを摂ることで肩こりや腰痛、もしくは反り腰といった姿勢不良を助長しているとなると、どうでしょうか？多くのエナジードリンクに含まれている成分の一つが「カフェイン」です。カフェイン含有量の多い飲み物としては「コーヒー」「紅茶」「緑茶」等が挙げられます。

20日 1月 2021

皆さん、こんにちは！ オーナーの梶原です。 この度、京都駅前に「FIRSTCLASSTRAINERS京都駅前店」をオープンする運びとなりました。京都駅前という最高のロケーション！京都駅から徒歩３分で、しかも、京都駅地下街ポルタA-5出口より地上に出て約60ｍという最高の場所！雨の日も風の日もストレスなく、パーソナルトレーニングに通うことができます！ また、近隣にはストレスなく駐車できるコインパーキングも多数ございますので、お車の方でもとても便利に通うことができます！ スタジオは、完全個室のパーソナルトレーニングルームを設計。マシンルーム２室、ファンクショナルトレーニングルーム１室を予定しております。クライアント様のニーズに合わせてオールラウンドなトレーニングが提供できるようになっておりますので、是非、ご期待ください！

19日 1月 2021

昨年度４月の緊急事態宣言以降、当社ではクライアント様に検温の実施、手指消毒等の感染防止対策にご協力いただき、また、トレーニング前には、「感染拡大防止のための問診票」を義務付けさせていただいております。本年２月以降からワクチン接種が開始されると報道されておりますので、コロナ収束に向けて、もうひと踏ん張り、一致団結して頑張っていきましょう！ 当社は、コロナに負けません！まだまだ紆余曲折はあると思いますが、積極的且つ大胆に事業展開を進めていきます！２０２０年度は、コロナ禍の中、新規出店を１０店舗開設いたしました。２０２１年１月現在で３６店舗となっております。２０２１年度も積極的に新規出店していきます！！

21日 9月 2020

ファーストクラストレーナーズ南森町店を９月１２日にオープンいたしました。南森町店のコンセプトは、「おしゃれ筋トレ」アンティークビルの４Fの１室をホワイトナチュラルに施し、カラフルなトレーニングツールを豊富にご用意いたしました。インナーマッスルを鍛えた後に、程よくアウターマッスル、そして、最後にカーディオトレーニング。お忙しいクライアント様のダイエット、スタイルアップ、ボディメイクを集中して短期間で実現できるようサポートさせていただきます！

18日 8月 2020

皆様、こんにちは！　 オーナーの梶原です。 本日、40度の酷暑に見舞われた日本国内。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 熱中症対策をお忘れなく、こまめに水分補給、そしてトレーニング後にはアイシングをお勧めいたします。 さて、 当社では、 『あなたのもっと身近にFIRSTCLASSTRAINERS‼️』をテーマに新スタジオを続々オープン予定です。...

29日 7月 2020

皆さん、こんにちは！オーナーの梶原です。 この時節柄、まだまだ予断を許さないコロナ禍、体調管理には万全を尽くして毎日を楽しく過ごしていくことが大切ですね。 2020年は、ニューノーマル（新しい日常）、Withコロナ、Afterコロナといった環境下、企業、フリーランスの仕事の在り方も変化してきていることだと思います。...

24日 6月 2020

こんにちは！ファーストクラストレーナーズ、パーソナルトレーナーの宮原です。 本日は 多くの人が食べ過ぎた後にとっている間違った行動 についてお話しします。 「やばい昨日食べ過ぎた、、、」 「ダイエットしてるのに飲み会だ、、」 夏に向けて脂肪を燃焼させよう！！ と決意していても そんなことってありますよね。 そうした時に...

19日 6月 2020

こんにちは！ ファーストクラストレーナーズ事務局です。 Googleページにたくさんの口コミをお寄せいただき、クライアント様の声が聞けて大変嬉しく思います。 今日はパーソナルトレーニングを受けていただいた女性の口コミをご紹介させていただきます。 ・3ヶ月で10kgの減量に成功！ ・見た目がすごく変わった！ ・身体を動かすことが最高の時間になった！...

11日 6月 2020

こんにちは！オーナーの梶原です。 ダイエットを成功されたクライアント様からボディメイクへのご要望が多くなってきており、体重よりも見た目を重視で美意識が強くなっていきます。 「筋肉を大きくしたい」 「腹筋をつくりたい」 「ヒップをつくりたい」 一時的に細くなった身体の筋肉量をアップさせるには簡単です。 賢く食べるということになります！...

10日 6月 2020

こんにちは！ファーストクラストレーナーズ、パーソナルトレーナーの宮原です。 本日は代謝を上げるアプローチ！第3弾として、「食事誘発性熱生産」（長いですね） の上げ方をお伝えします！ 食事誘発性熱産生（Diet Induced Thermogenesis）は通称DITといいます。 ちょっと長いので、以下DITと呼ばせていただきますね(^_^;)...